网球肘图片大全：高清症状图、成因示意图及康复训练图解
网球肘，医学上称为“肱骨外上髁炎”，是一种常见的肘部劳损性疾病。为了让您更直观地了解和识别这一问题，我们精心整理了这份“网球肘图片大全”，通过视觉化的方式，为您进行全面解读。
一、 症状表现高清图示 通过高清特写图片，可以清晰展示网球肘的典型症状区域：肘关节外侧的骨性凸起（肱骨外上髁）处有明确压痛点。图片会展示患者在做提重物、拧毛巾、用力握拳等动作时，该部位出现疼痛加剧的情形，帮助您进行自我初步比对。
二、 病因与解剖结构示意图 利用生动的解剖示意图，清晰展示前臂伸肌群（特别是桡侧腕短伸肌）的肌腱附着点在肱骨外上髁的位置。图片说明，由于长期、重复的用力不当，导致这些肌腱和骨连接处出现微小撕裂、退变和炎症，从而引发疼痛。这有助于理解其根本成因，并非仅与打网球有关。
三、 病情分期对比图 通过对比图形式，展示网球肘从早期（仅运动后疼痛）、中期（日常活动疼痛）到后期（持续静息痛）可能伴随的局部轻微肿胀、肌肉紧张度差异等视觉变化，强调早期干预的重要性。
四、 检查与评估方法图解 图文结合介绍常见的物理检查方法，如“伸腕抗阻试验”：检查者按压患者手背，令患者对抗阻力做伸腕动作，若肘外侧出现疼痛即为阳性。图片将清晰演示这一过程，便于理解。
五、 康复训练步骤图解 这是核心部分，以系列步骤图展示安全有效的康复训练动作：
- 静力牵拉图： 演示如何伸直手臂，用另一只手缓慢将患侧手腕向下压，拉伸前臂伸肌群。
- 力量强化图： 演示循序渐进的握力练习（如使用软球）、腕伸肌与屈肌的渐进抗阻训练（如使用小哑铃）的正确姿势。
- 功能性训练图： 展示如何逐步恢复日常活动，强调动作的协调性与发力顺序。
六、 预防措施示意图 通过正确与错误姿势对比图，说明在从事家务、办公、运动时，如何保持手腕中立位、运用全身力量而非仅用手臂，以及合理选择和使用工具，从源头预防劳损。
总结： 本网球肘图片大全旨在通过直观的视觉信息，帮助您建立全面、科学的认知。请注意，图片资料仅供科普参考，不能替代专业医疗诊断。若您的症状与图示相符，建议及时咨询医生或康复治疗师，以获得个性化的评估与治疗方案。
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